¿Lo asustan esos cabellos que
quedan en el peine o en el lavatorio al peinarse? Con estos simples trucos,
podrá detener la caída.
Con la caída del cabello uno suele entrar en pánico, pero hay que conservar la calma y tomar algunas medidas.
Alimente
los folículos
El cabello quebradizo
o apagado puede requerir nutrientes. Por ejemplo, la falta de vitamina A seca
el cabello y las B lo fortalecen y ayudan a controlar el estrés, que puede
provocar o intensificar la caída del pelo. El zinc se requiere para que el
cabello crezca normalmente, mientras que la falta de hierro provoca su caída.
El cabello también requiere proteínas de
buena calidad para
crecer. Algunas buenas fuentes son los pescados de agua fría, huevos y pollo
orgánicos y alimentos de soja, como el tofu.
Ingiera
semillas de linaza
Aportan ácido alfa lipoico,
un ácido graso omega-3 que fortalece el pelo y le da brillo. Tome 1 cucharadita
diaria.
Coma sushi
Si la carencia de yodo es la causa de la caída del
pelo, ingiera algas como la Kemp y la dulse, que contienen mucho yodo.
Recurra a las hierbas
Los antioxidantes del extracto de semillas de uva
favorecen el crecimiento del cabello. La cola de caballo, la alfalfa y la avena
son ricas en sílice, que ayuda a detener su caída. El ginkgo, la cayena (de la
pimienta) y el jengibre estimulan la microcirculación.
Productos caseros
1.
Aceite estimulante del cuero cabelludo
El aceite de romero incrementa la circulación periférica y lleva nutrientes y oxígeno a los diminutos vasos sanguíneos donde se localizan los folículos capilares.
Ingredientes:
1½
cda. de aceite de sésamo
15
gotas de aceite esencial de romero
10
gotas de aceite esencial de cedro
5
gotas de aceite esencial de salvia clara
Paso a paso:
1
Mezcle todos los ingredientes en una botella pequeña. Guárdela en
un lugar fresco y oscuro.
2
Para usar, vierta una cucharadita en su palma y frótese las manos
antes de dar un masaje con movimientos circulares al cuero cabelludo. Este
tratamiento es más efectivo si se hace antes de dormir, ya que el cabello crece
principalmente mientras duerme. Lave con champú
en la mañana.
2.
Tónico aromático para el cabello
El aceite de nim se
usa en el ayurveda para tratar la caída del cabello y los problemas del cuero
cabelludo. El aloe vera alivia la sequedad y es antifúngico. También es útil
para las afecciones del cuero cabelludo que requieren astringencia y
relajación.
Ingredientes:
1/4
taza (60 ml) de hamamelis
1
cda. de gel de aloe vera
1
cda. de vodka
1
cda. de agua de flor de naranja
30
gotas de aceite de nim
15
gotas de aceite esencial de romero
15
gotas de aceite esencial de hierba limón
Paso a paso:
1 Mezcle todo en una botella pequeña. Guarde en un lugar fresco y oscuro.
2 Aplique con un masaje intenso en el cuero cabelludo una vez al día.
