Hacer ejercicio ligero durante la menstruación no está contraindicado.

La importancia de hacer estiramientos y los beneficios para el cuerpo.

Afirman los especialistas que los niños deben tener una rutina de actividad física al menos una hora al día, para garantizar una vida saludable.

Establecer hábitos saludables en esta edad puede prevenir enfermedades.

Les preguntamos a los expertos, personas comunes que han perdido peso, acerca de cómo lo han logrado efectivamente (¡y sin volver a aumentar!). Obtuvimo...

Ponerse en movimiento y ganarle al sedentarismo es un paso clave para bajar de peso. No se pierda estos trucos para tener éxito en levantarse de la silla.

La parte interna de los muslos suele estar flácida, sobre todo en las mujeres. Los siguientes ejercicios son infalibles para endurecer la zona.

Para medir el buen estado físico diario: nada mejor que el sistema de contar los pasos.

¿Mañana, tarde o noche? Cada uno de los momentos del día, tiene sus pros y contras. Fuente: www.runstatic.com