De la mano de una especialista, los cuidados que podemos
darle a nuestra piel para que no pierda su aspecto actual.
Fuente: Salud a Diario
Si bien a menudo es difícil valorar nuestra piel envejecida, ella cuenta una historia. Habla de nuestra herencia familiar: el
código genético impulsa principalmente el desarrollo de las líneas que aparecen
en ella. También puede decir algo sobre nuestras vidas, sobre cómo
disfrutamos del aire libre o usamos expresiones faciales para mostrar
sentimientos. Ame o no la historia de su piel, actualmente no podemos revertir
el proceso de envejecimiento con una píldora o poción mágica, dice la Dra.
Claudia Hernández, dermatóloga en el Centro Médico de la Universidad Rush. “Lo
que podemos hacer es realizar cambios que afecten el aspecto de la piel en el
futuro”, agrega.
Compre productos de belleza con inteligencia
Muchos productos antiarrugas nos dicen que la fuente de
la juventud está a solo una farmacia de distancia. Pero la FDA (Food and
Drug Administration de los Estados Unidos) considera que estas cremas para la
piel de venta libre son cosméticos y están fuera de su alcance regulatorio. Como
cosméticos, estos productos pueden prometer resultados en exceso, así que tenga
cuidado. Por ello, cuando compre cremas para la piel, busque ingredientes
que realmente puedan disminuir los signos del envejecimiento:
• Retinol: puede reducir las arrugas aumentando la
renovación celular y estimulando el colágeno, una proteína de la piel.
También puede ayudar a igualar el tono de la piel. Las cremas con tretinoína
producen resultados similares a un ritmo más rápido, pero requieren receta
médica.
• Ácido glicólico: elimina las células muertas de la
piel, un proceso llamado exfoliación. El resultado: piel más suave y líneas
finas menos visibles.
Proteja la piel que la envuelve
Mientras esté en la farmacia, no olvide el protector
solar. Protege la piel de los rayos nocivos que provocan arrugas y
decoloración. “El protector solar es realmente la mejor inversión que
alguien puede hacer”, dice Hernández. Los protectores solares imprescindibles o
top son:
• SPF 30 a 50: protege su piel, pero solo si se usa
correctamente. Lea las instrucciones y aplíquelo siguiéndolas . Eso
generalmente significa cada dos o tres horas.
• Sin aceite: ayuda a evitar la obstrucción de los poros,
que puede provocar acné a cualquier edad.
• Tinte: combina con el tono de su piel, haciéndola más
atractiva y más propensa a ser usada.
Otras medidas para cuidar la piel
Pero, usted también puede proteger su piel de daños mayores
y mejorar su apariencia de otras formas, dice Hernández.
• Dejando de fumar. Fumar puede restringir el flujo
sanguíneo y privar a su piel de oxígeno, lo que significa que es posible que
los nutrientes para su piel nunca lleguen a su destino. Fumar también hace que entrecierre los ojos y apriete la boca. Estas expresiones faciales
repetitivas pueden provocar arrugas.
• Usando lentes para el sol. Las patas de gallo alrededor
de los ojos surgen de entrecerrar los ojos constantemente.
• Siendo gentil con ella. Frotarse la piel con demasiada
fuerza o usar lociones que la irritan y provocan un enrojecimiento poco
favorecedor. Hernández también aconseja evitar las cremas y jabones que
irritan la piel.
• Hidratándose todos los días. El humectante atrapa el
agua en su piel. Úselo a diario para mantener la piel flexible.
• Durmiendo bien. Una noche de sueño reparador ayuda a
rejuvenecer la piel.
• Haciendo ejercicio y comiendo una dieta equilibrada. Es
posible que el ejercicio regular y una dieta saludable no reduzcan las arrugas,
dice Hernández, pero podrían reducir la opacidad de la piel.
