Causado por más de cien virus diferentes, el resfrío es la enfermedad infecciosa más contraída por la humanidad.
Fuente: Salud a Diario
La mayoría de los adultos se resfrían dos a cuatro veces al año, pero usted puede reducir esa cantidad –y la duración de cada
resfrío– usando una serie de estrategias naturales, con ayuda de elementos
de origen vegetal.
Hierbas que protegen contra resfríos
Además de las terapias naturales, como la equinácea, el ajo,
el té verde y los probióticos, estudios médicos preliminares han demostrado que
existen dos remedios botánicos notables para aumentar las defensas. El
ginseng americano (Panax quinquefolius), que está disponible en forma de
tintura o de cápsulas, tiene compuestos únicos llamados polisacáridos y
oligosacáridos que parecen fortalecer la capacidad del cuerpo para combatir los
virus. En estudios de investigación, las personas que tomaron 200 mg dos veces
al día durante 12 a 16 semanas tuvieron 89 % menos probabilidades de
desarrollar una infección del tracto respiratorio superior y fueron 25 % menos
propensos a contraer un resfriado. El extracto contenía 80 % de
polifuranosil-piranosil-sacáridos. Utilizado por los sanadores chinos desde
hace más de 2000 años, el astrágalo (Astragalus membranaceus) –disponible en
forma de tintura, cápsulas o té– ha tenido efectos que aumentan la inmunidad en
estudios de laboratorio y de probeta. En un estudio de 2011 realizado por
investigadores de la Universidad de Zhejiang en China, el astrágalo estimuló
a los macrófagos, las células del sistema inmunitario que engullen virus y
bacterias invasores. En otro estudio realizado en China, esta hierba
también aumentó la actividad de las células T que combaten virus.
Hierbas que calman resfríos
Cuando se acerca un resfriado, no se limite a usar pañuelos.
Hay estrategias botánicas que pueden reducir el malestar. Popular en
Escandinavia como tratamiento de resfriados y gripe, la planta Andrographis
paniculata gana una creciente reputación contra el resfriado. En 2003, un
estudio realizado en la Universidad Austral de Chile observó que de 158 adultos
que sufrían resfriado, los que tomaron Andrographis paniculata se sentían un 28
% menos cansados después de dos días que los que tomaron un placebo; también
estaban un 50 % menos congestionados y la nariz les goteaba un 50 % menos.
Después de cuatro días, los síntomas mejoraron aún más. Si quiere probarlo,
tome 400 mg del extracto 3 veces al día durante 5 días.
Parece que los compuestos de geranio sudafricano
(Pelargonium sidoides) aumentan la inmunidad y también ayudan a los diminutos
pelos de los senos paranasales (cilias), a filtrar moco y virus fuera del
cuerpo. La dosis recomendada es de 30 gotas 3 veces al día durante 7 a 10 días.
Usado desde hace mucho en Europa como expectorante para diluir el moco y facilitar la tos, el extracto de hoja de hiedra (Hedera helix)
prácticamente eliminó la tos y los síntomas del resfrío en un estudio hecho por
el grupo HerbResearch Alemania con 268 niños en 2012. Una dosis típica es de 50
gotas por día para adultos y 25 para niños.
