Existen alternativas accesibles para tratar esta afección,
muy común aunque silenciada.
La incontinencia urinaria puede tener un impacto significativo
en la calidad de vida de una persona, provocando ansiedad, depresión, aislamiento
social, además de afectar la autoestima, debido al temor a la vergüenza
pública. Justamente por ello, es tan importante seguir un tratamiento, cuyos
detalles dependerán del tipo y la causa subyacente, que solo se pueden
determinar con un diagnóstico oportuno y eficaz.
Tratamientos para la incontinencia
Analizando el origen de la incontinencia, el médico
realizará las derivaciones correspondientes para hacer cambios en el estilo de
vida, lo cual puede incluir kinesiología de piso pélvico para ejercicios de
fortalecimiento de esa zona y del core abdominal, medicamentos,
dispositivos médicos y terapia conductual, entre otros.
Remedios para el piso pélvico
Si nos detenemos en el ámbito relativo al piso pélvico, la
buena noticia es que este puede entrenarse con un programa de horarios regulares
para ir al baño, incluso si no se siente la urgencia de hacerlo, aumentando
gradualmente los intervalos de tiempo entre una orina y otra. A eso puede
sumarse una disminución de los irritantes de la vejiga, como son el alcohol y
el café, pues estos aumentan la necesidad de miccionar.
En paralelo, el kinesiólogo determinará ejercicios de piso pélvico y del core abdominal, para que la musculatura esté en óptimas
condiciones y pueda controlar así la fuga. En definitiva, la incontinencia
urinaria es un cuadro complejo, que requiere una mirada y abordaje integral.
Por una parte, el médico y/o matrones son fundamentales, porque la ella puede
ser síntoma de condiciones subyacentes que solo ellos pueden identificar.
Por su parte, el kinesiólogo aporta con el desarrollo de
un plan de tratamiento de ejercicios personalizado que busca fortalecer el piso
pélvico y la zona abdominal, procurando en paralelo el inicio de una rutina
de deporte o el reintegro deportivo. Del mismo modo, es crucial el apoyo
psicológico y opciones terapéuticas para abarcar el problema de manera
efectiva, por las consecuencias anímicas y conductuales que este puede tener.
Y, finalmente, no se debe dejar de lado el nutricionista,
por si una de las causas es el sobrepeso y si es necesario revisar los agentes irritativos
que incrementan la necesidad de orinar. Combinando todos estos campos y
tomando conciencia de la complejidad del cuadro, es factible sobrellevar la
incontinencia urinaria de manera armónica y mejorar la calidad de vida del
paciente. Si bien los pasos por seguir son definidos por el médico al momento del
diagnóstico, el abordaje suele ser multidisciplinario.
Profesionales para tratar la incontinencia urinaria
• Médico y/o matrones: para identificar enfermedades
subyacentes y hacer las derivaciones correspondientes.
• Kinesiólogo/a: para entrenar el piso pélvico, la zona
abdominal y promover una rutina deportiva.
• Nutricionista: para
el control del peso o la regulación de agentes irritativos.
• Psicólogo: para afrontar las consecuencias anímicas y
conductuales.
