Cuando el hábito se convierte en obsesión

Las personas ordenadas cometen, sin duda, menos errores porque controlan más sus tiempos, su forma de trabajo, por lo que son mejor valorados en sus trabajos y tienen más posibilidades de ser exitosos y reconocidos que las personas más desordenadas. Por otro lado, tienen menos probabilidades de que les pasen cosas complejas ya que tienen contemplados los imprevistos. Errores cotidianos como olvidar las llaves, los documentos, que les corten los servicios básicos por no pago, etc.., son errores que no les suceden. Sin embargo, estos rasgos pueden ser muy disfuncionales si no se dan en un contexto y en grado prudente, ya que en un mundo donde pocas cosas controlamos, donde la mayoría de nuestra vida es incierta y azarosa, a las personas más rígidas y poco flexibles les costará sortear los avatares y vicisitudes de la vida sin caer en crisis de ansiedad y angustia al no poder controlarlas. Por otro lado, también tendrán más dificultades para adaptarse a los cambios de manera creativa, ya que les costará arriesgarse a lo que significa explorar otras formas u otras maneras de vivir o de ser, ya que el temor a lo desconocido los inhabilitará. Debido a lo anterior, harán crisis de angustia si se separan, si se enferman, si fallece un ser querido o si pierden su trabajo, situaciones que nos pasan a todos en algún momento de la vida.

Como afrontar la incertidumbre

Siempre les digo a mis pacientes, que nuestro mundo está plagado de incerteza. Estamos parados en un planeta que está suspendido en la nada, sostenidos por una fuerza gravitacional que no vemos, en un país que está en el último lugar del mundo, casi desprendiéndose del planeta. Por si fuera poco, en un país que tiene el record de volcanes: solo en Chile hay más de 2.900 volcanes, de los cuales 80 registran actividad (tenemos el título de ser el país con el 15 % de todos los volcanes activos del mundo). Con todo esto, ¿es posible creer que uno pueda controlar algo? O que ¿el control obsesivo ayudará a manejar la gran incertidumbre que es la vida misma? A todos nos sirve tener algún rasgo obsesivo para funcionar de manera más ordenada en el día día, pero cuando un rasgo afecta nuestra funcionalidad y calidad de vida y la de los demás, es un problema que hay que tratar. La pandemia ha sido compleja para quienes tienen tendencia a estos rasgos, ya que nos situó en una condición de incertidumbre intensa, donde muchas personas para disminuir la posibilidad de contagio, y con ello la incertidumbre de no saber cómo les afectaría la enfermedad, adoptaron medidas exageradas de protección, como encerrarse varios años sin ningún contacto con otras personas, limpieza permanente de los espacios, uso de varias medidas de protección, etc. Con ello, también fragilizaron su sistema inmune, su salud mental y sus redes de apoyo. Por lo tanto, es importante usar estos rasgos a favor, pero cuando se vuelven poco funcionales, dañan a los demás y uno sufre por ello, debe consultarse y tratarlos. Es posible aprender a vivir con la incertidumbre de otra manera.