Le damos toda la
información sobre cómo controlar esta enfermedad para que no interfiera con su
calidad de vida.
En la psoriasis, las
células de la piel maduran casi 10 veces más rápido de lo normal. Se acumulan,
creando escamas plateadas y manchas rojas, espesas y escamosas en los codos,
las rodillas, las piernas, el cuero cabelludo y en cualquier otro lugar.
Estos pasos pueden ayudarlo a evitar la afección y, si ya la padece, a
disminuir la probabilidad de rebrotes.
Estrategias clave para la prevención de la psoriasis
Deje de fumar. El tabaco triplica su
riesgo de psoriasis en placas, la forma más común de esta afección, según
informan investigadores suecos. Si ya padece psoriasis, fumar disminuye sus
posibilidades de tener una piel sana y limpia. Cuando los investigadores
preguntaron a 104 personas si su psoriasis había disminuido alguna vez, el 77%
de los no fumadores dijo que si, en comparación con apenas un 9% de entre
quienes fumaban.
Piense antes de beber. El alcohol estimula el
riesgo de psoriasis. Científicos finlandeses descubrieron que para las personas que ya
padecían psoriasis la cantidad de piel afectada se incrementaba al aumentar
el consumo de alcohol. Si está en medio de un rebrote, no beber es lo
mejor. Si su psoriasis está bajo control, y nota que un trago ocasional no
agrava el estado de su piel, disfrute con moderación.
Mantenga un peso
saludable. Subir de peso aumento el riesgo en un 40%, según un estudio de más
de 78.000 mujeres llevado a cabo por la Facultad de Medicina de Harvard. Los médicos
no están seguros de como contribuye el exceso de grasa corporal a la psoriasis,
pero si saben que puede empeorar los problemas de la piel existentes y hacer
que los tratamientos para la psoriasis sean menos efectivos.
Pruebe uno de los
tratamientos nuevos. Si padece psoriasis, su meta es prevenir los rebrotes. Los
medicamentos viejos generalmente eran demasiado dificultosos o riesgosos para
muchas personas. Para los pacientes con algunas manchas de psoriasis, pueden ser
mejores los nuevos aerosoles o espumas.
Para formas más agudas de psoriasis o para artritis psoriásica, existen nuevos medicamentos inyectables. Uno de ellos, el etanercept, mejora los síntomas de la psoriasis en un 75% en el 57% de los casos. Los otros dos, adalimumab e
infliximab, son más efectivos aún.
Humecte. Lubricar la piel todos los días también puede ayudar a
reducir las probabilidades de rebrotes causados por la piel seca. Elija una
crema o ungüento oleoso. Incluso los aceites de cocina y la grasa vegetal
son efectivos.
Reduzca el estrés. Lidiar con la psoriasis puede ser
extremadamente estresante… y el estrés puede activar nuevos rebrotes. Rompa
el ciclo incorporando un momento de relajación en su día, aunque sea de
solo 10 minutos de respiración calma y tranquila. O pruebe la reducción del estrés
basada en la teoría de la atención plena (MBSR). En un estudio de la
Universidad de Massachusetts, las personas con psoriasis que escucharon la
cinta de MBSR mientras se sometían a una terapia de luz notaron que su piel
mejoro dos veces más rápido que quienes no escucharon la cinta, según informan
los investigadores. Muchos hospitales ofrecen clases de MBSR.
Tome sol, pero con protección. Exponer la piel a la luz solar unos minutos
por día puede reducir la inflamación y la descamación. El ochenta por ciento de las
personas con psoriasis que prueban tomar sol a diario notan una mejoría. Pero
no se exceda; en aproximadamente 1 de cada 10 casos la exposición al sol
empeora los problemas de la piel, y tomar sol aumenta el riesgo de cáncer de
piel. Use un protector solar de amplio espectro en la piel no afectada por la
psoriasis. Las camas solares comerciales pueden ser útiles, pero consulte a su médico
primero; algunos dermatólogos no recomiendan su uso.
Manténgase alejado de estos
medicamentos. Algunos
medicamentos recetados pueden provocar un rebrote. Si su médico
recomienda pastillas para la malaria, betabloqueantes, indometacina o litio, averigüe
si hay algún sustituto.
Cuál es la causa de la psoriasis
Los genes incrementan el
riesgo de psoriasis, pero los expertos no
están seguros de qué activa el mal funcionamiento del sistema inmunológico que provoca
esta afección. Empieza usando las células T de la piel, que se encargan de
combatir infecciones, se activan demasiado y estimulan el crecimiento excesivo de
células de la piel.
Síntomas de la psoriasis
Manchas rojas con escamas plateadas en codos, rodillas, otras partes de la pierna, cuero cabelludo, parte inferior de la espalda, rostro, palmas y plantas de los pies. Con menor frecuencia, aparecen en las uñas de las manos y de los pies, en los genitales y dentro de la boca.
