Si bien el cabello tiene ciclos de caída y crecimiento, si nota que se le cae en exceso, debe consultar con un especialista.
Fuente: MejorConSalud.com
Para los hombres, una causa frecuente de pérdida del cabello es la alopecia androgenética, que afecta a aproximadamente el 50 % de
ellos. Resulta imprescindible actuar lo antes posible para evitar la caída prematura
del cabello. ¿Cuándo es eso? Cuando observe que el cabello que crece encima
de las sienes se vuelve más fino. La calvicie es imprevisible.
MEJORE SU ALIMENTACIÓN
La nutrición también afecta al ciclo de caída de nuestro
cabello y puede potenciar su pérdida. Por ello, determinados
déficits de vitaminas o enfermedades del tipo alimentario pueden afectar
también su desarrollo. Mejore la ingesta de proteínas ricas en aminoácidos
azufrados, que intervienen en la producción de queratina, presentes
en mariscos, crucíferas, leguminosas, carne, leche o yema de huevo. Aumente
también las fuentes de vitaminas del grupo B (hígado, atún, pavo, espinacas) y
el zinc (semillas de sandía, cordero, ostras), ya que ambos nutrientes
estimulan el crecimiento del cabello y le brindan un aspecto saludable. Y
recuerde beber al menos dos litros de agua al día. ¿Un truco? Añada a sus aliños
levadura de cerveza, porque es rica en vitamina B y vitamina E.
ELIJA UN BUEN PRODUCTO ANTICAÍDA
Existen medicamentos con los que podemos ver resultados a
corto plazo. La clave siempre será un diagnóstico precoz y temprano, y ser
constantes en el tratamiento. Algunos productos cosméticos basan su eficacia en
un compuesto llamado pyrimidine oxyde, que preserva la flexibilidad
y elasticidad de los tejidos que rodean la raíz de cada pelo, lo que
refuerza el anclaje de la raíz. Además contiene arginina, que ayuda a estimular
la microcirculación sanguínea del cuero cabelludo. El resultado de los
tratamientos es un cabello más fuerte y espeso, y la caída se reduce hasta en
un 72 %. Por cierto, tener el pelo largo no influye en absoluto para su caída,
así que cortarlo no le servirá de nada para este fin.
CUIDE SU PELO COMO AL RESTO DEL CUERPO
El otoño es la época del año en la que más cabello cae. Esto
tiene que ver con que, en verano, crece más pelo de lo habitual, pero también
en gran parte tiene relación con cómo maltratamos el cabello durante las
vacaciones. Así que es aconsejable que, para que en otoño la caída sea
menor, durante el período estival mejore la higiene y la salud del cabello con
champús especializados y mascarillas (sobre todo si tiene pelo graso).
SOLUCIONE OTROS POSIBLES PROBLEMAS CON EL CABELLO
Aunque ya haya determinado que la causa de la caída es androgenética, es hora de poner atención a otras causas que pueden agravar (y mucho) la alopecia. Básicamente, son tres: el estrés, la caspa y el pelo graso. Para el estrés, recuerde que los problemas laborales son el principal motivo de su aparición. También es muy importante que aborde los trastornos relacionados con el sueño, que pueden provocarle el estrés o que causan estrés por sí mismo.
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