Aprenda a controlar el eczema de manera natural

 Quienes sufren esta enfermedad tal vez desearían poder cambiar la piel como las serpientes. Es que el eczema no solo produce sequedad y picazón en la piel, sino un aspecto poco estético. Algunos médicos pueden sentirse desconcertados al intentar determinar sus causas o indicar un tratamiento efectivo. Durante los brotes agudos, la piel presenta una erupción de ampollas pequeñas que pican y están llenas de líquido. Con el tiempo, el rascado deja la piel con un aspecto grueso y escamado. Los tratamientos caseros se centran en mantener la piel humectada, lo que evita el escozor y fomenta la curación.

Buen balance de grasas para evitar el eczema

Si tiene eczema, preste atención a las grasas que consume. Los ácidos grasos omega 6 (presentes en los aceites de cártamo, girasol y maíz) pueden empeorar la inflamación. Por su parte, los omega 3 (presentes en el aceite de oliva, las semillas de lino, los frutos secos y los pescados grasos) fomentan la producción de compuestos antiinflamatorios y pueden mejorar el eczema y otras afecciones de la piel. Dé un primer paso atinado: triture semillas de lino enteras en un molinillo de café limpio y esparza un par de cucharaditas sobre los cereales del desayuno, licuados, ensaladas o yogur, todos los días.

Original crema para combatir el eczema

Para curar el eczema es esencial una humectación generosa. Después de darse un baño, humedezca las zonas de la piel afectadas (y las que son propensas a brotarse) con una rica loción humectante y neutra. Créase o no, una opción excelente es la grasa vegetal o vegetalina. Aplíquela sobre la piel húmeda para formar una barrera protectora y mantener la humedad. 

Cure el eczema directo de la planta

El gel de aloe vera, directo de la planta, es rico en compuestos antiinflamatorios y cicatrizantes. Abra una hoja por la mitad, raspe con una cuchara para obtener el gel, y cubra las zonas afectadas varias veces por día. Si no cuenta con una planta en su balcón (si padece eczemas, es buena idea cultivar su propio aloe vera), puede comprar el gel en la mayoría de las farmacias y dietéticas. Lea la etiqueta para asegurarse de que el producto contenga un 100% de gel de aloe vera, sin agregados.

La cúrcuma para prevenir eczema

Esta raíz tiene propiedades antioxidantes, antiinflamatorias e inmunoestimulantes bien estudiadas, gracias a un compuesto llamado curcumina. Tiene un sabor intenso que combina bien con huevos, arroz y con la mayoría de los guisos y cazuelas. Como ya hemos dicho, es el ingrediente principal del polvo de curry. Para aprovechar sus beneficios, agregue media cucharadita en los guisos, arroz, sopas y otros platos; no sirve si no se la consume con regularidad. Si no puede hacerlo así, puede tomar suplementos de curcumina, que se consiguen en dietéticas. Busque extractos estandarizados que contengan un 95% de curcumina y tome 350 mg, dos veces por día.

Pescados contra el eczema

El salmón en lata, las sardinas, los arenques y la caballa contienen ácidos grasos omega 3 que ayudan a regenerar la piel, prevenir la inflamación y combatir problemas inflamatorios. Los estudios centrados en aliviar los síntomas del eczema apuntan a los suplementos de aceite de pescado antes que al pescado propiamente dicho. Pero las pruebas han demostrado la importancia del pescado en la dieta.