Aprenda a controlar la rosácea

Evitar y tratar los rebrotes de esta enfermedad cutánea que solamente afecta a los adultos puede evitar que empeore. Pero tres de cada cuatro personas no reconocen los primeros signos y síntomas. Arrebato, enrojecimiento y un color rojo persistente en las mejillas y nariz son los indicios principales, pero hay otros como sensación de quemazón, escozor o picazón en la piel del rostro, además de manchas rojas e incluso zonas hinchadas. E n una encuesta, una de cada cuatro personas tenía, además

signos de rosácea en el cuello, el pecho, el cuero cabelludo y las orejas. Tal vez tenga tendencia a la rosácea si otros familiares la padecen o si es descendiente de ingleses o irlandeses.

Estrategias clave para la prevención de la rosácea

Evite los factores que provocan la rosácea. El paso más importante para evitar rebrotes es saber los factores que los provocan. La exposición al sol, el estrés emocional y el clima caluroso, entre otros, encabezan la lista de la mayoría de los pacientes con esta afección. En una encuesta a personas con rosácea, aproximadamente la mitad dijo que el viento, el ejercicio pesado, el alcohol, los baños calientes, el clima frio y los alimentos picantes (inclusive, alimentos como los pimientos rojos y la comida mexicana, el vinagre, la pimienta blanca y el ajo) activan una reacción.

Para encontrar los factores que activan esta afección en su organismo, lleve un control por escrito (use un pequeño anotador o un calendario de escritorio). Anote los factores comunes a los que se expone y registre los días en que rebrotan los síntomas. Después de dos a cuatro semanas, notara un patrón; los factores generalmente activan el enrojecimiento entre unos pocos minutos y un día después.

Evite el sol. Los rayos solares ultravioleta agravan la rosácea simplemente porque enrojecen la piel. Pero eso no es todo. Los dermatólogos de la Universidad de Boston descubrieron que la luz solar también parece activar la producción de compuestos que estimulan el crecimiento de los vasos sanguíneos cerca de la superficie de la piel. La mejor forma de protegerse: quédese a la sombra durante las horas más soleadas del día, use un sombrero de ala ancha y aplíquese protector solar en el rostro cuando salga de su casa. No obstante, no permita que el protector solar agrave el estado de la piel. Elija uno que contenga dimeticona y ciclometicona. En un estudio, estos aditivos brindaron protección contra la irritación causada por el Padimato O, un ingrediente que suele utilizarse en protectores solares. O bien, pruebe un protector solar para bebes, que puede ser más leve. También busque los principios oxido de cinc y dióxido de titanio micronizado, que desvían parte del calor del sol y evitan así los rebrotes de rosácea.

Mantenga una piel saludable con una crema o un gel recetados.

Muchos médicos comienzan el tratamiento recetando antibióticos como tetraciclina durante 12 semanas aproximadamente, para ayudar a reducir las protuberancias y el enrojecimiento. Pero esto no es la cura. En un estudio, dos tercios de las personas que realizaron el tratamiento con tetraciclina para la rosácea notaron que los problemas de la piel reaparecían dentro de los seis meses posteriores. Por eso los médicos también recetan una crema o un gel para aliviar la piel con metronidazol o ácido azelaico para el uso prolongado. En un estudio, las personas que usaban metronidazol por seis meses después del tratamiento con antibióticos tuvieron la mitad de probabilidades de que reaparecieran el enrojecimiento o las protuberancias en comparación con quienes no lo utilizaron.

Considere el “antibiótico de la rosácea”. Durante años, los médicos recetaron tratamientos breves con el antibiótico doxiciclina para la rosácea. Ahora existe una versión de baja dosis, aprobada para la prevención a largo plazo de los brotes de rosácea. Cuando 91 personas con rosácea recibieron este medicamento o una dosis de 100 miligramos de doxiciclina a diario por 16 semanas, ambos fueron igualmente efectivos para reducir las protuberancias de la rosácea. La ventaja: solo el 5% del grupo que tomo el medicamento tuvo efectos colaterales gastrointestinales como nauseas, diarrea, vómitos o molestias estomacales, en comparación con el 26% para quienes tomaron doxiciclina. Este fármaco parece calmar la inflamación en lugar de matar microbios.

Cuide su piel. Los productos para el cuidado de la piel, como limpiadores, humectantes, protectores solares y maquillaje pueden irritar fácilmente y enrojecer la piel si padece rosácea. Para evitar la irritación, elija limpiadores y humectantes hipoalergénicos suaves, lávese con agua tibia (no caliente) y evite los materiales ásperos, como paños ásperos, esponjas vegetales y productos abrasivos para la piel. Si su piel tiende a arder cuando se aplica protector solar, maquillaje o cremas o geles con medicación, espere media hora después de lavarse para que la piel este totalmente seca.