Un reconocido dermatólogo nos da todos los tips para cuidar
la piel y el cabello en las épocas de exposición al sol.
A la pregunta, ¿cuál es el órgano más grande del cuerpo?,
casi nadie responderá “la piel”. La tenemos tan invisibilizada que pareciera
que no existe. Por eso, quizá, la exponemos a graves peligros casi sin
conciencia de ellos. Lo mismo nos ocurre con los sacrosantos pies y las
maravillosas uñas, por su funcionamiento siempre excelente. El pelo, por su
parte, nos preocupa algo más debido al impacto y daño que recibe del entorno,
día a día, y a que su valor social y en la relaciones interpesonales, suele
realzarse, en exceso como expresión de potencia, salud, belleza, riqueza. Todos
ellos, con la llegada de los días largos y luminosos, intensifican su
exposición al exterior. Vivamos en la ciudad o fuera de ella. En el caso de
la piel, vemos una intensificación del fotoenvejecimiento, las quemaduras, las
manchas e incluso, el cáncer de piel. Por esa razón, conversamos con el Dr.
Andrés López Guararismo, dermatólogo, que nos entrega una guía práctica para
disfrutar de la primavera y el verano sin dañar la piel.
¿A su juicio, cuáles son las medidas básicas para cuidar
la piel en esta época del año?
Quisiera mencionar nueve puntos que engloban lo esencial
para mantenerla en estado óptimo:
1) Use protector solar con factor 50 o más, y retoque
cada dos horas si trabaja bajo el sol.
2) Si va a la playa, reponga su protector solar cada 20
minutos si entra al agua.
3) Evite exponerse al sol entre las 10 de la mañana y las 4
de la tarde.
4) No exponga a los bebés al sol directo, antes de los
seis a siete meses de edad.
5) Use lentes de sol con protección UV400.
6) Use sombreros de ala ancha.
7) Evite aplicarse productos naturales en la piel, como
mascarillas caseras, o rutinas sugeridas por influencers.
8) Use bálsamos reparadores labiales, cada ocho
horas.
9) Recuerde: “No existe el bronceado sano”. El sol puede
dañar gravemente la piel.
Se habla mucho sobre que no todas las pieles son iguales.
¿Es así?
Básicamente, encontramos cinco tipos de piel:
• Piel grasa u oleosa: que brilla, con poros
dilatados, propensa al acné.
• Piel mixta: que brilla la zona T del rostro.
• Piel seca: opaca y áspera, pica y de descama; queda
tirante luego de lavarla.
• Piel sensible: enrojecida, se irrita con facilidad.
• Piel normal: textura y tono uniforme, sin brotes de
acné.
¿Por qué a veces se puede ver más opaca o apagada la
piel?
Por la falta de hidratación, mucha exposición solar, mala
alimentación, enfermedades como el hipotiroidismo, diabetes entre otras.
¿Cómo puedo darle mayor vitalidad?
Lo primero, conozca su tipo de piel, una buena
alimentación, hidratación, y, muy importante, una rutina de skincare,
personalizada, por el médico especialista, que se adapte a sus necesidades.
Si tuviera que dar recomendaciones de ciudado de un orden
más general y permanente, ¿cuáles serían?
A. Conozca su tipo de piel, evite la depilación con
cera.
B. La mejor crema antienvejecimiento ¡es el protector
solar y debe usarlo en rostro, cuello y donde le llegue el sol. La cantidad
que debe usar debe ser del porte de todo el dedo, índice.
C. Si tiene piel seca, utilice productos hidratantes,
jabones syndet, protector solar en crema que le brinden hidratación,
durante el día, y en la noche use, cremas hidratantes.
¿A qué se debe que el cabello puede estar quebradizo?
Varios factores, que van desde una alimentación, baja en
vitaminas y minerales, como la biotina, dietas estrictas, peinarlo muy
frecuentemente, usar muchos productos químicos o alisados, el uso excesivo
de seca- dores, planchas, y las decoloraciones, a su vez enfermedades como;
diabetes, anemia.
¿Por qué se cae el cabello?
Las causas son muchas, pero la evidencia científica nos
expone las más frecuentes: genética o hereditaria, estrés físico o
emocional, hormonales, como el hipotiroidismo, enfermedades agudas y crónicas.
¿Cómo prepararlo para que no se deteriore en el verano?
Invierta en buenos productos. Lávelo cuando sea
necesario, conozca su tipo de cabello: seco o graso. No use aceites para
lograr aclarado con el sol, evite las decoloraciones, use sombreros de ala
ancha, o sombrillas. Puede cortarlo sin problemas.
¿Qué consejos daría para cuidarlo en cualquier época del
año?
No duerma con el cabello mojado, conozca su tipo de cabello,
hidrátelo. Use toalla de microfibra para secarlo, almohadas de seda y
protectores térmicos. Antes de exponerlo al calor intenso, use shamphoo con
detergentes suaves, no agregue cosas naturales al shamphoo. Lavarse el
cabello todos los días no hará que se caiga más. Evite pasar más de 48 horas
sin lavarlo. Evi- te lavarlo con agua caliente, y trate de no cepillarlo
mojado.
