Si desea combatir dolencias
gástricas de modo natural en lugar de recurrir a fármacos, esta nota es para
usted.
No caben dudas: comer es uno
de esos placeres indiscutibles, pero en ocasiones puede tener consecuencias
desagradables, entre ellas indigestión, que es una mala asimilación de los
alimentos, que provocan alteraciones en la parte superior del abdomen, pero
¿por qué se produce? Cuando ingerimos algún alimento, su primer paso y quizás
uno de los más importantes, ocurre en la boca, donde mediante la masticación
se consigue que llegue al estómago triturado. Ahí se segregan una serie de
ácidos, como el ácido clorhídrico, que amasan el bolo alimenticio.
Posteriormente, el estómago propulsa este bolo al intestino delgado y allí
se absorben las sustancias que llegaran a las células fundamentales e
indispensables para el mantenimiento de la vida. Pero, cuando comemos
demasiado deprisa, nos saltamos algunos pasos: el estómago tiene que hacer una
doble función, porque los dientes no han triturado correctamente la comida y
las digestiones, así, se tornan más pesadas. Por otra parte, el estómago tiene
la capacidad de irse adaptando a lo que comemos. Si un día comemos en exceso, el
estómago se ve forzado a segregar más ácidos y la digestión toma más tiempo, ya
que se encuentra con una cantidad anormal a lo que habitualmente recibe.
La dispepsia que no es causada
por alguna enfermedad (dispepsia funcional), llamada así porque se
produce sin causa aparente y no relacionado a problema orgánico, puede sentirse
de forma ocasional, y cada persona puede padecerla de manera particular, en
algunas hay mayor predominio a la hinchazón y otras a flatulencias o ruidos
estomacales. Sin embargo, si los síntomas ya no necesariamente se asocian a
la ingesta copiosa o mezclas de comida la persona debe consultar al médico,
sobre todo si es persistente. Si sabes que comerás más de lo habitual, puedes
prevenir… Ciertamente, la mejor manera de prevenir pesadez estomacal es
incorporar buenos hábitos al momento de comer; masticar correctamente, comer
pequeñas porciones, comer alejado de la hora de ir a dormir, descanso moderado
después de la ingesta, preferir comidas bajas en grasas, pero siempre existe la
posibilidad de una transgresión alimenticia; en esos casos tenemos la opción de recurrir a la medicina natural biorreguladora y fitoterapia; verdadera
aliada que nos aporta soluciones efectivas y sin efectos secundarios al momento
de prevenir y combatir una mala digestión por excesos alimenticios.
Plantas que curan la indigestión
Las propiedades atribuidas al extracto
de hojas de alcachofa (Cynara scolymus), sus principios amargos. son:
cinarina, cinaropicrina con actividad farmacológica (evidencia científica) como
eupéptico, hepatoprotector, diurético, hipolipemiante y antioxidante:
con efecto colerético y colagogo; estimulando tanto la afluencia, como la
producción de bilis, actuando como protector y estimulador de la función
hepática; útil en las molestias digestivas, tales como hinchazón, pesadez, producción
de gases, así como facilitando una adecuada digestión de los alimentos
principalmente aquellos altos en grasas. Por su parte, Taraxacum officinale, más
conocido como diente de león por sus hojas, cuya forma alargada y dentada
recuerda a los dientes de un gran felino, presenta un principio amargo llamado
taraxacina ayudando a estimular la función hepática y secretar la bilis desde
la vesícula y las vías biliares, contribuye a la limpieza del hígado,
liberándolo de toxinas, protege el hígado de degeneración causada por
intoxicación alimentaria o química. Otro aliado, que podemos encontrar en fitomedicamentos,
es el extracto de boldo, también conocido como boldea o limoncillo, utilizado
desde la antigüedad para aliviar los procesos digestivos que cursen con digestiones
pesadas. Aumenta la producción y secreción de bilis por la vesícula biliar,
antioxidante y acción hepatoprotectora. Hoy más que nunca debemos enfocarnos en
la moderación y autocuidado, pero para aquellas ocasiones en que nos “engolosinamos
un poco con la comida”, podemos recurrir a medicamentos naturales que actúan
en todas las etapas de la digestión eliminando la hinchazón, pesadez estomacal,
dolor de estómago y flatulencias.
