No se pierda estos consejos para seguir teniendo las
sensaciones a flor de piel a medida que pasan los años.
1. CUIDE SU PIEL
La piel envejecida es frágil y tiene menos aceite
protector. Se recomienda usar un gel limpiador e hidratar bien la piel de
todo el cuerpo.
2. COMPARTA EL AMOR
Compense la disminución de las sensaciones aumentando
la cantidad de abrazos.
3. AUMENTE EL CONTACTO
Si tiene pareja, busque formas de fomentar la intimidad y
mejorar la vida sexual. Según un estudio realizado durante 30 años por la
Universidad de Gotemburgo, en Suecia, los hombres y mujeres que llegan a los 70
años en la actualidad tienen más sexo que las generaciones anteriores e
informan una mayor satisfacción con su sexualidad que las personas de la
misma edad hace 30 años.
4. ESTIMULE LA PIEL
Esto ayuda a mantener la sensibilidad al tacto. Las
áreas más sensibles, con más terminaciones nerviosas, son la cara
(especialmente los labios), las manos (en especial las yemas de los dedos), los
pies y el cuello.
5. DISFRUTE DE UN MASAJE CURATIVO
Se ha demostrado que alivia el estrés, la ansiedad y la depresión, y ayuda a controlar el dolor, la rigidez y la presión arterial.
Las personas mayores que se hacen masajes tienen un mejor bienestar
emocional y menos limitaciones debido a problemas físicos o emocionales que
quienes no se los hacen, según un estudio de 144 personas de 60 años o más, en
los EE. UU.
6. ADOPTE UN AMIGO PELUDO
Si vive solo, considere adoptar una mascota que pueda
abrazar para tener algo de contacto físico diario.
